مقایسه خود با دیگران در اینستاگرام ممکن است تهدیدی باشد برای سلامت روانی افرادی که مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی هستند.
تحقیقات نشان می‌دهد که هایی که در فضای مجازی اتفاق می‌افتد می‌توانند منجر به افزایش اضطراب و کاهش ارزشمندی خود شود اگر خودتان را با یک اینفلوئنسر در رسانه‌های اجتماعی مقایسه کنید چه اتفاقی می‌افتد؟
افرادی که اضطراب اجتماعی دارند خود را در رتبه پایین‌تری از نظر اجتماعی در مقایسه با دیگران می‌دانند.
تحقیقات جدید روانشناسی UBC، نشان می‌دهد که این تصورات تحقیرآمیز می‌تواند هنگام مشاهده پروفایل‌های اینفلوئنسرها در اینستاگرام ایجاد و تقویت شود و منجر به کاهش عزت نفس در افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی شود.
در یک مطالعه جدید تحت عنوان اثرگذاری بر هیجان اضطراب اجتماعی و مقایسه کردن در اینستاگرام نشان داد که زمانی که افراد خودشان را با دیگران یسه می‌کنند خلق و خوی آنها و عزت نفسشان پایین می‌آید.
این تحقیقات توسط کارلی پارسونز دانشجوی فارغ التحصیل دپارتمان روانشناسی UBC انجام شده است.
پارسونز در یک پرسش و پاسخ درباره این تحقیق از افراد سوال می‌کند که چرا خودشان را با دیگران مقایسه می‌کنند؟
پیامدهای این مقایسه اجتماعی بر بهزیستی روانی آنها چگونه است؟
نتایج این تحقیق نشان داد که در نمونه‌ای از افراد جوان یعنی افرادی که از نظر اجتماعی مضطرب‌تر بودند پس از بررسی پروفایل اینفلوئنسرها در اینستاگرام، خلق و عزت نفس آنها کاهش پیدا کرد.
سوال مهمی که در اینجا مطرح می‌شود این است که چرا افرادی که دارای اضطراب اجتماعی هستند خود را در اینستاگرام از نظر اجتماعی پایین‌تر از دیگران می‌دانند؟
نظریه‌های شناختی تکاملی که در مورد اضطراب اجتماعی وجود دارد و تحقیقات مبتنی بر آن نظریه‌ها نشان می‌دهد که افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی دنیای اجتماعی خود را از نظر رتبه اجتماعی نسبتا پایین می‌بینند. به طور کلی تحقیقات نشان داده است که این افراد بیشتر احتمال دارد که خود را با دیگران مقایسه کنند.
با این تحقیق ما نشان دادیم که این تمایل به مقایسه شدن در دنیای واقعی به دنیای آنلاین هم تامین می‌یابد یا حداقل هنگام بررسی پروفایل اینفلوئنسرها در اینستاگرام برای آنها اتفاق می‌افتد.
از آنجایی که ابعاد بسیاری وجود دارد که ممکن است خودمان را با دیگران مقایسه کنیم یکی از ابعاد آن برای تحقیقات آینده این است که عوامل کلیدی زیربنای این مقایسه‌های آنلاین را بررسی کنیم.
مثلاً عواملی مثل تعداد فالوورهای آنها، جذابیت فیزیکی آنها و میزان شاد بودن اینفلوئنسرها.
این تحقیق در مورد نقش رسانه‌های اجتماعی بر سلامت روان ما چه می‌گوید؟
چندین مطالعه قبلی نشان داده که رفتارهای منفعلانه در سایت‌های شبکه‌های اجتماعی مثلاً بررسی پروفایل دیگران می‌تواند به سلامت روان و عاطفی ما آسیب بزند.
علاوه بر این، نتایج این تحقیقات نشان داد افرادی که اختلال اضطراب اجتماعی ندارند، پس از مقایسه خود با دیگران عزت نفسشان پایین نمی آید.
چه چیزی باعث می‌شود که در فضای مجازی خودمان را با دیگران مقایسه کنیم؟
نظریه‌های زیادی وجود دارد برای اینکه نشان می‌دهد که چرا ما از نظر اجتماعی خودمان را با دیگران مقایسه می‌کنیم.
انگیزه‌ها ماهیت و تاثیر مقایسه‌های اجتماعی به عوامل زیادی از جمله بافت فرهنگی و ویژگی‌های فردی ما بستگی دارد. که البته اضطراب اجتماعی هم در آن تاثیرگذار است اما این مقایسه فقط محدود به اضطراب اجتماعی نمی‌شود.
و این نکته را به خاطر داشته باشیم که با وجود پیامدهای خوب و یا منفی فضای مجازی، فرصت‌های مقایسه اجتماعی در فضای اجتماعی بسیار زیاد است.
چگونه می‌توانیم تاثیر منفی این مقایسه‌ها را در فضای مجازی کمتر کنیم؟
افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی می توانند از طریق تعاملات حضوری روابطشان را در دنیای واقعی با دیگران افزایش دهند.
زیرا برخی از تحقیقات نشان داده که افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی ممکن است در فضای مجازی بیشتر درگیر رفتارهای منفعلانه باشند تا رفتارهای تعاملی. متاسفانه این رفتارهای منفعلانه می‌تواند پیامدهای عاطفی منفی در پی داشته باشد.
بر اساس نتایج این تحقیق هر چقدر که افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی در فضای مجازی زمان بیشتری را صرف کنند. ممکن است منجر به اجتناب اجتماعی در آنها شود و در نتیجه اضطراب اجتماعی آنها بیشتر از قبل شود.
مترجم: عاطفه نکویی
